Gündem

Uzmanlar: ‘Geçti’ demek yerine depremi anlatın


Gündem

Büyük zelzelelerin akabinde yaşanılan travmalar yıllar geçtikçe unutulmuyor. Türkiye Psikiyatri Derneği de, Elazığ’daki sarsıntının akabinde afet …



Büyük zelzelelerin akabinde yaşanılan travmalar yıllar geçtikçe unutulmuyor. Türkiye Psikiyatri Derneği de, Elazığ’daki sarsıntının akabinde afet sonrası erken periyotta mağdurların yapabileceklerine yönelik bir rehber hazırladı. Rehberde, sarsıntı yerindekilerin kendini çok korkmuş, ne yaptığını bilmez halde hissetme, hislerini hissedememe, reaksiyon verememe, bulunduğu ortamı algılayamama üzere hareketler sergileyebileceği tabir edildi.

Bu yakınmalara dikkat

Rehberde, şu yakınmaların olabileceği anlatıldı:
“Aşırı kaygı, çaresizlik ve dehşete düşme, tepkisizlik, ağlayamama, sarsıntı anlarını tekrar tekrar hatırlama, yaşananlarla ilgili düşler görme, hikaye güya yine oluyormuş üzere hissedebilme, sarsıntının olduğu meskene girememe, kişilerden uzaklaşma, uykusuzluk, sonluluk, ölçüsüz irkilme, çarpıntı nefes almakta zorluk, geleceğinin kalmadığı hissine kapılma, yakınlarının ölmesi ile ilgili kendini hatalı hissetme. Zelzelede bu yakınmaları azalmayan yahut ömrü güçleştiren, baş etmede zorlanma yaşandığı takdirde bireyler, yerdeki ruh sıhhati eksperleri ya da sıhhat merkezlerine başvurmalı.”

Ailelere tavsiyeler

Rehberde, kişinin kendisine yardımcı olmak için, yaşadığı hadisesi konuşmaktan kaçınmaması, hislerini ve tasavvurlarını etrafındakilerle paylaşması ve hayatın mealini düşünerek geleceğe yönelik planlar yapmaya çalışması önerildi.

Ailelere de şu tavsiyelerde bulunuldu: “Çocuklarınızı yanınızdan uzaklaştırmayın, beslenme ve barınma gereksinimlerini direkt siz karşılayın. Evlatlarınızın size her zamankinden çok muhtaçlığı var, onlara sımsıkı sarılın. Yaşlarına makul yapabilecekleri işler ve sorumluluk vermeyi aklınızda tutun. Sarsıntı sırasında ve sonrasında yaşadıklarını anlatması cihetinde ona destek verin, anlatmaya yüreklendirin. Dehşet, kızgınlık üzere hislerini söz etmelerine müsaade verin, anlamalarını önlemeyin, tekrarlayan sorularına cevap verin.”