MENU
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • YEREL HABERLER
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
Türkiye, Kayseri, Kayserispor, Futbol, Siyaset, Ekonomi, Döviz, Güvenlik, İnternet, Haber, Son Dakika, Deprem
DOLAR18.72
EURO19.9565
GR ALTIN1089.6
ÇEYREK1792.7
Kayseri
Türkiye, Kayseri, Kayserispor, Futbol, Siyaset, Ekonomi, Döviz, Güvenlik, İnternet, Haber, Son Dakika, Deprem
Türkiye, Kayseri, Kayserispor, Futbol, Siyaset, Ekonomi, Döviz, Güvenlik, İnternet, Haber, Son Dakika, Deprem
  • GÜNDEM
  • EKONOMİ
  • KÜLTÜR SANAT
  • SAĞLIK
  • SPOR
  • SİYASET
  • MAGAZİN
  • TEKNOLOJİ
  • DÜNYA
Kapat

Selçuklu Belediyesi personeline sağlık semineri

Ana SayfaSağlikSelçuklu Belediyesi personeline sağlık semineri
Selçuklu Belediyesi personeline sağlık semineri

HİZMET İÇİ EĞİTİM PROGRAMI KAPSAMINDA KONYA’NIN MERKEZ SELÇUKLU İLÇE BELEDİYESİ PERSONELİNE DR. MEHMET PORTAKAL TARAFINDAN “BEL, BOYUN AĞRILARI VE FİBROMİYALJİ” KONULU EĞİTİM SEMİNERİ VERİLDİ.

22 Mart, 2022, Salı 14:15 812Konya
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

Hizmet içi eğitim programı kapsamında Konya’nın merkez Selçuklu İlçe Belediyesi personeline “Bel, Boyun Ağrıları ve Fibromiyalji” konulu eğitim semineri verildi.


Selçuklu Belediyesi yıl içerisinde düzenlediği hizmet içi eğitim programları ile çalışanların kişisel gelişimine katkı sağlarken, sağlık alanında verilen eğitimlerle de çalışanlarını bilinçlendirmeye devam ediyor. Bu kapsamda İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü tarafından belediye personeline “Bel, Boyun Ağrıları ve Fibromiyalji” konulu eğitim gerçekleştirildi. Selçuklu Belediyesi Meclis Salonu’nda yoğun bir katılım ile gerçekleşen programda Dr. Mehmet Portakal, belediye personeline hareketsiz yaşam ve masa başı çalışmanın oluşturduğu rahatsızlıklar ve tedavi yöntemleri konusunda önemli bilgiler verdi. Dr. Portakal yapılacak küçük egzersizlerle de kasların gevşetilerek bu rahatsızlardan korunabileceğini ifade etti.



“Kaslarımızı esneterek sağlığımızı koruyabiliriz”


Masa başında bilgisayar karşısında geçirilen uzun çalışma zamanlarının beraberinde bir takım rahatsızlıkları da getirebileceğini ifade eden Dr. Portakal, “İş ortamında devamlı aynı pozisyonda, aynı yere bakıyorsunuz. O kaslar vakit geçtikçe gerginleşmeye başlıyor, damarlar daralıyor. Kan az gidiyor ve kaslar sertleştikçe boyun fıtığına insan daha yatkın oluyor. Peki ne yaparsak önüne geçeriz. Boynumuz esnetmemiz gerekiyor. Boynumuzun 6 yönde hareketleri vardır. Onları arada yaparsak esnekliği sağlamış oluruz. Boyun fıtığına karşı bir önlem almış oluruz” dedi.


Sağlıklı bir çalışma ortamı ile ilgili önerilerde bulunan Portakal, “Masamızın üzerinin sade olması, çalışmamız gereken materyallerimizin ulaşabileceğimiz uzaklıklarda olması ve döner koltuk olması önemli. Dizimizi çok katlamadan yüksekliği koltuğumuzun ayarını ayarlayarak normal şekilde, yerle temasını sağlayacak şekilde koltuğumuzun yüksekliğini de ayarlarsak bel ve boyun ağrılarından korunmamıza yardımcı olacaktır. Yine ofisimizde, evimizde içebileceğimiz bel ve boyun ağrılarına iyi gelen, kasların güçlenmesine, ödemin azalmasına sebep olan bitki çayları var. Ödemi önemsiyoruz. Çünkü masa başında oturarak çalışanlarda dolaşım bozuklukları çok sık meydana geliyor, bacaklarda şişlikler artıyor. O yüzden arada kalkıp çay, su bahanesi ile bir hareket etmek. Parmak ucu ve topuk yürüyüşü ile en az bir 10’ar adım yürümeniz oradaki dolaşımı rahatlatacaktır” şeklinde konuştu.


Dr. Portakal, vücut enerjisini artırmak ve gün içinde bu enerjiyi kaybetmemek adına beslenmeye, egzersiz yapmaya ve kaliteli uykunun önemine vurgu yaptı.

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN

Facebook Yorum

Yorum Yazın

İsveç'te Kur'an-I Kerim'in Yakılması Yahyalı’da Protesto Edildi
İsveç'te Kur'an-I Kerim'in Yakılması Yahyalı’da Protesto Edildi
Abdurrahman Gazi Türbesi Restore Edildi
Abdurrahman Gazi Türbesi Restore Edildi
LÖSEV ‘Mutlu Et Projesi’ Kapsamında Destek Verecek
LÖSEV ‘Mutlu Et Projesi’ Kapsamında Destek Verecek
(MÜSİAD) Genel Başkanı Mahmut Asmalı, Gençlerle Bir Araya Geldi
(MÜSİAD) Genel Başkanı Mahmut Asmalı, Gençlerle Bir Araya Geldi
İl Müftüsü Akkuş'tan Ulu Çınarlara Ziyaret
İl Müftüsü Akkuş'tan Ulu Çınarlara Ziyaret
Türkiye’de İlk Oyuncak Kütüphanesi ve Masal Evi Yatırım Projesi
Türkiye’de İlk Oyuncak Kütüphanesi ve Masal Evi Yatırım Projesi
Kocasinan Çocuk Kulübü Resim Sergisi Açıldı
Kocasinan Çocuk Kulübü Resim Sergisi Açıldı
İklim Değişikliği Azaltım ve Uyum Eylem Planı Hazırlandı
İklim Değişikliği Azaltım ve Uyum Eylem Planı Hazırlandı
Kayseri’de Karla Mücadele İçin Ekipler Tüm Hazırlıkları Tamamladı
Kayseri’de Karla Mücadele İçin Ekipler Tüm Hazırlıkları Tamamladı
8 TIR Kayseri'den Suriye'ye Gönderildi
8 TIR Kayseri'den Suriye'ye Gönderildi
Başkan Büyükkılıç, Kadroya Geçen Personel ile Buluştu
Başkan Büyükkılıç, Kadroya Geçen Personel ile Buluştu
4 DÖNEMLİK KIŞ BİLİM KAMPI
4 DÖNEMLİK KIŞ BİLİM KAMPI
Süt Ürünleri Geliri 3 Yılda 4 Kat Arttı
Süt Ürünleri Geliri 3 Yılda 4 Kat Arttı
Pastırma Doğrama ve Sunum Teknikleri Kursu Yeniden Kayserililerle Buluşuyor
Pastırma Doğrama ve Sunum Teknikleri Kursu Yeniden Kayserililerle Buluşuyor
İstanbul Mobilya Fuarı’na Katılan Firmalara Kayseri OSB Yönetiminden, Ziyaret
İstanbul Mobilya Fuarı’na Katılan Firmalara Kayseri OSB Yönetiminden, Ziyaret
20 Milyonluk Projede Sona Gelindi
20 Milyonluk Projede Sona Gelindi
Yamula Barajı'nda Su Seviyesi Kritik Düzeyde
Yamula Barajı'nda Su Seviyesi Kritik Düzeyde
Dursun Ataş’tan, İktidara Sert Eleştiri
Dursun Ataş’tan, İktidara Sert Eleştiri
Taksi Şoförü Cinayetinde Babaya Tahliye Oğula 18 Yıl Hapis
Taksi Şoförü Cinayetinde Babaya Tahliye Oğula 18 Yıl Hapis
Dursun Ataş; “Esnafının Desteklenmesi ve Tüm Bu Sorunların Çözülmesi Gerekmekte”
Dursun Ataş; “Esnafının Desteklenmesi ve Tüm Bu Sorunların Çözülmesi Gerekmekte”

Başka haber bulunmuyor!

Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
SAĞLIK

Kayseri Memorial Hastanesi Doktoru Hümeyra Öztürk'ten Şizofreni İtirafı

Yavuz Yıkılmaz ''Bebek Firarda'' dedi

ACIBADEM HASTANESİ İDDİALARI YALANLADI

SAĞLIKTA SKANDAL !

Türkiye, Kayseri, Kayserispor, Futbol, Siyaset, Ekonomi, Döviz, Güvenlik, İnternet, Haber, Son Dakika, Deprem
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Royal Haber 2022 | Yazılım: Onemsoft

Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle